Escolha uma vida saudável e feliz.

PRÓXIMA EDIÇÃO
MARÇO 2024

  • Data de início: 11/03/2024

  • Duração: 03 semanas

  • Mentoria diária de Rita Kroth

  • Relatório de desempenho

  • Leituras de Diário de Bordo

  • Desafios Individuais*

  • Low Carb, Jejum, Desafio Avançado

  • Gatilhos Mentais

Sistema Secar
Ano 8

   Nutricionista, Atleta fisiculturista, Especialista em emagrecimento saudável.
   Fui jornalista e há 8 anos atuo na nutrição transformando transtornos em vitória pessoal.
   Sou agente motivacional, inspiro a vencer o medo da mudança, desmitificando dogmas numa filosofia de vida dentro de um estilo de vida saudável.
   Hoje comunicadora especializada em individualidade alimentar, atuo como mentora e orientadora nutricional auxiliando pessoas em seus processos.

Asset 5

Afinar cintura

Valorizar sua cintura....

Asset 6

Reduzir medidas

Medidas corporais em queda...

Asset 7

Saúde Total

A alimentação saudável promoverá uma melhora de forma geral no corpo

Asset 2

Escolhas

Suas escolhas irão definir seu progresso

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MARÇO 2024

Assuma as rédeas de sua vida

Foco e produtividade

Mantenha-se focada e motivada. Este é um dos princípios do Sistema Secar®.

Disciplina

Somente aqueles que têm disciplina conseguem alcançar a felicidade. Vem comigo!

Mudança de Hábitos Duradouro

Seus hábitos, diários, promoverão uma aceleração de manutenção do seu mindset para alcançar seu objetivo, através de pequenas metas para seu emagrecimento.

Diario

Diários de Bordo

Acompanhamento diário dos diários de bordo de cada mentorada. Importante ferramenta que vai auxiliar muito em seu propósito.

Tempo Livre

Conquiste mais tempo livre para sua vida. Suas escolhas em seu novo estilo de vida trará para você controle de suas rotinas diárias.

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Por que Sistema Secar®?

Desde 2017 mentorando mulheres no Brasil e em mais de 20 países.

Depoimentos reais de pessoas de verdade.

“Chorando litros com o penúltimo vídeo do Programa SISTEMA SECAR e uma vontade enorme de abraçar todas vocês deste time, principalmente você, Rita! Ter feito parte desse grupo só me fez admira-la ainda mais ✨Demorei pra decidir estar aqui porque sinceramente pensava que quem nos atenderia seria uma equipe, lógico que muito bem treinados por você, mas não acreditava que seria VOCÊ, porque imagino sua vida cheia de compromissos, mas que bom que eu estava TÃO errada, fiquei muito surpresa e feliz por isso e por tudo! Além de todos os ensinamentos, vc nos transmite força, emponderamento, atitude, garra, certezas de que nossas escolhas farão nosso amanhã. Vou chegar no meu objetivo muito mais forte que quando começamos, aprendi a dizer não e a trocar prazeres momentâneos por algo infinitamente maior e melhor. Peço desculpas pela simplicidade das palavras, vieram do meu coração. Um milhão de beijos à todas! Gratidão, Rita! Você é incrível!
Cássia Maranho/SP
Menos 05Kg em 19 dias!
“Rita minha querida. Eu que agradeço do fundo do meu coração por todo carinho e cuidado com a minha pessoa ao longo desses 3 mess. Eu posso dizer com todas as letras que eu renasci desde do dia 10 de Janeiro de 2022. O que eu ganhei no meu processo com a sua mentoria foi muito além de pesos e medidas perdidas, eu ganhei energia, sono reparador, determinação, motivação, eu aprendi a acreditar em mim (isso não tem preço) Aprendi que eu posso conquistar e mudar tudo aquilo que eu colocar o meu foco e dedicação. Eu estou tão feliz que as pessoas ao meu redor perceberam que não foi somente esses dois números de tamanho de roupa que eu diminui mas sim que eu revivi, voltei a ser a Geisa que estava guardada atrás da obesidade. Sai das cinzas, da depressao, dos pensamentos negativos e também da descrença em mim mesma. Com o seu guidance eu voltei a acreditar em mim, e com a low carb eu tive certeza que comida de verdade nos trás de volta para o que realmente somos, cheias de vida. Aprendi no primeiro mês que resultado de balança eh um mero detalhe a transformação que o seu programa faz eh incalculável realmente de dentro pra fora. Desde Janeiro não tive vontade de jacar, não tive vontade de experimentar porque você nos ensinou que a transformação está dentro de nós exercitando o nosso cérebro (fantástico isso “só hoje Não”).Obrigada Rita por tudo ❤️ e pau na boneca 👊🏻”
Geisa Freitas/USA
Menos 10Kg em 45 dias!
“MINHA HISTÓRIA COM A RITA
Todas nós entramos na maternidade em diferentes fases de nossas vidas. Algumas mais cedo outras mais tarde. E há ainda as que estão em busca do seu caminho para maternidade.Este é meu meu relato testemunho, Gravidez natural e espontânea aos 43 anos. Tive uma bebê saudável um verdadeiro presente de Deus. Então a primeira coisa que preciso dizer: Tenha fé Nele, pois Deus é o Autor da Vida!!!Como engravidei naturalmente? Essa tem sido uma pergunta recorrente.Não posso explicar os mistérios da vida, mas posso compartilhar o que ocorreu comigo alguns meses antes do fato.Fiz dois ciclos do Sistema Secar com a Rita Kroth, porque precisava lidar com meus hábitos alimentares.Mudei minha dieta principalmente para baixo teor de carboidratos.Eu não tinha certeza do mecanismo, mas sabia que havia uma ligação entre a insulina e os hormônios da fertilidade.Baixar os carboidratos me permitiu ter um ciclo relativamente regular. Eu aprendi a me alimentar corretamente com Rita Kroth no Sistema Secar. Aprendi a vigiar o açúcar e a farinha e retomar o controle do meu corpo.Eu vi como esses ajustes no meu comportamento alimentar mudaram drasticamente a minha saúde em uma direção positiva. Adotei mudanças no estilo de vida, percebi uma melhora em meus ciclos menstruais e na ovulação.O que fiz além disso?Introduzi uma alimentação com mais proteínas regada de gorduras boas, tomei um multivitamínicos diário com ácido fólico, embora prefira obter meus nutrientes por meio de refeições inteiras, em vez de suplementos.Então, digo: a maneira como você se alimenta e vive sua vida tem um impacto sobre sua saúde e sua fertilidade. E mais, a sua idade biológica pode enfrentar sua idade cronológica.Acredite na mudança. Essa pode ser a parte mais desafiadora. Mas não apenas acredite. Faça as mudanças e você VAI mudar. Seu corpo, sua saúde e seu mindset!!Beijos no coração ”
Jeanne
“É maravilhoso ter as rédeas do nosso corpo, ter essa consciência de que tudo é consequência. Eu só tenho à te agradecer por clarear a minha cabeça e não romantizar o caminho. Comecei no Sistema Secar, meu psicológico me derrubou, levantei, procurei estratégias que me fossem possíveis e agreguei à tudo que aprendi com vc! Sim, aprendi Pq internalizei os hábitos.Enfim, perdi 10kg e hoje não deito minha cabeça no travesseiro sem fazer meu treino de musculação. Hoje tenho um corpo que nunca tive na vida e meu único arrependimento é não ter começado antes.Vou continuar te acompanhando e sugando todas essas informações maravilhosas que vc passa ! Parabéns! Sou sua fã"
Maria Ignez/RJ
“Estou muito feliz, pois não saia do meu peso há anos. Estou dormindo melhor, tinha umas bolinhas no braço que me disseram que era do glúten que sumiu por completo. Minha pele está mais bonita. Só tenho a agradecer. Muitíssimo obrigada!!!”
Rubia Evangelista/SP
“Eu gostaria de agradecer muito pelo belo trabalho. Tive um resultado espetacular! O programa é realmente de uma excelência ímpar, um custo benefício que compensa demais. Qdo puder eu farei novamente! Para cima e avante, Rita! 🙏💙 ”
ANA PAULA OLIVEIRA/MG
“Rita, conheci a lowcarb e me aprofundei no assunto olhando teu insta. Te acho pura inspiração! Desde q comecei enxuguei 8kg. Até aí eu já havia te contado! Foi então q decidi inspirada novamente nos teus posts e stories a começar a musculação, precisava te contar tb! Que em 3 meses de musculação e lowcarb passei de 27 para 23% de gordura corporal e perdi 2kg de gordura e ganhei 2kg de massa magra. Estou muito feliz e gostaria de te agradecer de coração por isso. Obrigadaaaa e paunabonekaaaa "
Flávia de Carvalho
“Olha, Rita,sem palavras! Estou encantada mesmo! É história de uma vida aqui também sem conseguir fazer o número 2!! Vou guardar esses áudios pra minha vida sobre o intestino!! Escuto, volto a escutar... Perfeito quando vc diz que a vida ocorre no intestino!! Obrigada, obrigada mesmo!!!!!!"
Maria Vieira/PR
“Bom dia time, hj vai se findando os 21 dias, sou muito grata ao time pq união faz a força sempre, grata a @RITA KROTH q não deixa cair a peteca, tá sempre junto e se precisa já chama na privado e vice versa. Fiquei bem feliz com o resultado final. Me superei mesmo. NÃO SABEMOS A FORÇA QUE TEMOS Meu caminho ainda é longo afinal não foi da noite p dia q cheguei aos 135kilos( inicie o grupo c 132),mas já colhi muitos benefícios, me vestir sem ajuda já foi um deles (tenho duas hérnias na lombar). Hj veio mais uma conquista q foi me depilar de pé,pq até então eu sentava no chão p fazer isso já q as costa não me permitia abaixar o fazer tal manobras, confesso q ainda foi difícil, porém foi possível. Sei q ainda vamos nos falando durante o dia e depois vamos nos encontrar no px grupo. Mas já quero deixar aqui meu desejo de cura para todos, cura de mal que é o açúcar, sucesso na caminhada que não é fácil, mas em grupo se torna mais suave. Gratidão a vc Rita e a todos que puderam contribuir para meu sucesso. E Pau na boneka, rumo a ficar saudável e pq não goxtosaaaaa tb.
E encerro com 125,200. Então -7 kilos na balança em 21 dias. ”
Andressa Cunha/ Ed.137

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Você não pode mudar seu destino da noite para o dia, mas pode mudar de direção imediatamente.

Perguntas Frequentes

Há acompanhamento ou atendimento individual no Sistema Secar?

Em hipótese alguma serão feitos acompanhamentos ou atendimentos individuais.

Há prescrição de cardápios no Sistema Secar?

Cardápios ou dietas personalizadas não serão prescritos.

Como saberei se terei resultado no Sistema Secar?

Os resultados dependem da dedicação, disciplina e metabolismo de cada indivíduo. Não faça comparações entre seu corpo com o de outras pessoas. Faça seu melhor respeitando seus limites.

O que posso encontrar no Sistema Secar?

O objetivo principal do Sistema Secar é compartilhar conteúdos, conhecimento e experiências de forma informacional e educacional, sendo assim não substitui uma consulta com médico ou nutricionista.

Existem contra indicações no Sistema Secar?

Sim. Gestantes, lactantes, crianças, portadores de diabetes tipo 1 e pessoas de baixo peso.